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艾健康|「五毒月·九毒日」,艾灸排毒好时机!

2019-06-10 20:57:14 来源:潘医生 微信号:pan-yisheng 1

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我国民间自古有农历五月为「毒月」之说,而从农历五月初五端午节开始,就进入民间所说的「九毒日」,也就是九个伤身损气耗精元的日子。



2019年九毒日


初毒日(五月初五—初七):6月7日、6月8日、6月9日
中毒日(五月十五—十七):6月17日、6月18日、6月19日
末毒日(五月廿五—廿七)6月27日、6月28日、7月29日


此九天为「九毒日」,五月十四为天地交泰日。



「五毒月·九毒日」究竟毒在哪


第一毒:水分散失导致梗塞

解毒之道:常静心,多饮水


农历五月天气逐渐炎热,高温导致人体水分散失,形成了道医理论中的「津液亏虚」。如果不在这个时候做针对性的预防,就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。

为了预防发病,人们就要尽量避免人体津液的散失。要多饮水,少熬夜,因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。此外,还需保持心态平稳,切忌大喜大悲,焦虑郁闷。否则,气血运行就可能受情致的影响,从而诱发疾病。


第二毒:脾胃虚弱导致腹泻

解毒之道:吃温热,不碰凉


脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达,气血更多地运行在体表,这就造*体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的两个脏器,受此影响最大。所以,千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实,脾胃在这个时候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为,到了这个时候就有可能让人大病一场。所以,在日常生活中要谨小慎微,对脾胃多加照顾。其中,不吃凉食非常重要。


因为脾胃将凉食、冷饮温煦,使之便于消化的过程,就是耗伤阳气的过程。另外,人们此时三餐要力求规律,防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能。


第三毒:肠中积热导致便秘



毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热,导致便秘。现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤,让热性的食物在夜间存留于肠道内,人体无力运化,久而久之形成淤热当人体阴津不足的时候,便秘就会出现。


受此影响,人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以,避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。为了减少肠中积热,要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果,经常喝水。


第四毒:纵欲无度耗伤精元

解毒之道:节欲望,免消耗


夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外,要避免对身体额外的消耗。因此,农历五月,尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。临床上,有部分心脏机能不好的人,在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大,最终难以承受导致的。


因此,古代人主张妻子在农历五月回娘家,是有一定科学道理的。不过,这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人越要多加注意。



九毒日——排毒养生好时机


艾灸:祛毒又扶阳

艾灸最适合在夏天进行,遵循的是中医里冬病夏治的原理。用艾灸在体表的穴位上烧灼温熨,借灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,温通气血,驱寒祛湿,还可加强身体免疫力。

艾灸督脉的大椎穴、命门穴、至阳穴,振奋全身阳气排寒毒
艾灸阴陵泉穴、丰隆穴、三阴交穴,可排水毒、湿毒、痰毒;
艾灸血海穴、委中穴,可排血毒,瘀毒。
通膀胱:人体自带的排毒通道

膀胱经作为人体最大的排毒通道,它担负着人体内尿液和汗液的排放,它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出,所以它是排毒的最佳利器。而身体中其他脏器所排出的毒素,也要由膀胱经排出。

也就是说,我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道,汇聚多处的污水,等它们把这些毒素输送到这里后,就会由膀胱储存和排出!故而九毒日排毒,艾灸它就够了!


膀胱经穴位众多,自己灸的话很麻烦。很多时候艾灸还需要他人的帮助,我是最怕麻烦别人的,什么事情能自己动手做了最好。这里给大家推荐一个我经常用的,很小巧的一个艾灸用的小玩意儿。

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