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杭州小伙一周六天吃烧烤,被确诊为直肠癌!久坐和爱吃肉真会诱发肠癌吗?

2019-07-11 20:30:00 来源:老百姓大药房连锁股份有限公司 微信号:laobaixingdrugs 1

杭州的年轻小伙子小周,特别爱*串儿。甚至一周能有六天吃夜宵烧烤的。忘了从哪天开始,小周经常肚子痛,还便秘。扛了小半年,痛得连坐都坐不下来,一晚上上10次厕所,才到医院看病。一查,年纪轻轻竟然得了直肠癌

医生说,饮食偏爱重口味,还不爱运动,是小周患癌的重要诱因。

肠癌的发病原因

遗传因素占到了30%


另外,饮食习惯也有很大的相关性

一来,吃进去的食物,

像油炸和烧烤类食物,

本身就含有较多致癌物,

如丙烯酰胺、多环芳烃类致癌物。


二来,有些食物吃进去不一定是致癌物,

但是通过胃肠道的消化液作用,

以及肠道里面的细菌作用下,

它变成了致癌物,如亚硝酸盐等。


结直肠癌发病的诱因


1.行为因素


平时吸烟(包括二手烟)及饮酒,常常久坐不动,或是基本不运动。


烟草当中含有很多有害物质,会非常严重的影响消化系统的黏膜和消化系统的吸收功能,而久坐不动也极大地减低了胃肠道的蠕动,不利于排便。



2.饮食因素


常吃或多吃红肉、腌制食物、加工肉制品,而素菜吃得少时,因粗纤维摄入不不足,可导致肠道蠕动减少,随之排便减少,食物残渣中的致癌物质不能及时排出体外而在肠道里积聚,导致肠道黏膜不断受到刺激,而诱导逐渐癌变。


红肉、白肉怎么区分?

首先,这与烹饪方法没有关系,而是和事物本身的性质有关!红肉有:肉、牛肉、羊肉。白肉有:鸡肉、鱼类、虾类。


小口诀:

四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没有腿的。



3.代谢因素


高体重和高血糖。肥胖人群由于脂肪堆积,在肠道不易排便,长期积累会形成肠息肉,肠息肉如果没有及时摘除的话,就有癌变的可能,同时脂肪的代谢产物会最终也可转化为致癌物质。



如何预防肠癌?


01
调整“三高一低”的饮食结构


“三高一低”是指高脂肪、高热量、高蛋白和低纤维素,在平时的饮食中应调整此类饮食结构,并且要少吃油炸、烧烤等快餐类食物;强调饮食结构的合理,如“三分荤七分素”。



02
管住嘴迈开腿


控制住自己的卡路里摄入量,避免出现体重超重或是肥胖,饭后不要久坐,注意增加适当的运动。

 

03
当身体发出警报,及时就医


当出现黑便、便血或反复腹泻/便秘情况时,说明身体已经向我们发出警报,这时需要到专业的医院找有经验的专科医师,最好是肛肠科医生去就诊,必要时需要接受肠镜筛查,尤其是有家族史的患者。


除了看到大便出血要格外引起重视,也要关注大便性状和大便习惯的改变!比如原先大便都是成型的,突然有一天开始总是不成型了。再比如原先是一天一次,突然开始一天好几次或者几天一次,如果持续这样一段时间,就需要警惕,尽早去医院看医生。


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